w domu

takie rzeczy jak musztarda czy keczup jak sobie czasem kapnę jest ok? można co jakiś czas pić szklankę soku sam wyciskam z pomaranczy lub grejpfruta zalezy co jest w domu czy lepiej nie przeginac z prostymi?

Koles ja o czym nie wiem?? %-) str 70 %-) Ja caly dzien z Panna spedzilem, nie zrobilem treningu w domu na silce to zrobilem u niej przy pomocy : JEJ %-) krzesla i takiej rurki ktora jest wysoko na ktora zawieszaja koszule itp %-) Zrobila mi filmik jak robilem pompki tylem na trica, powiem ze ta lapa juz nie tak z;e wyglada %-)

Jak w domu to zobacz trening domatora, oczywiscie jesli jest mozliwosc lepiej na normalnej silownii. Jak obetniesz kalorie to wrzuc ponowanie do sprawdzenia.

Bo tak się zastanawiałem. Bo rano to wiadomo. A potem wieczorem treningi. Są dni. gdzie mam 2. Stąd było moje pytanie. I bym sobie w domu rozrabiał. Tylko, że czasem ta różnica jest ok 6 godzin.

ost tydzien od pon fbw ja po trenie 2 bannany a w domu ziemniaki,wieprzowina i surowka:-P teraz kawa

Ja atakuje? Misiaku, nieee ;p A Ty czemu atakujesz tych co w domu tyraja bez obciazenia? ;)

Dziękuje wszystkim sogy poleciały jak szalone.Będę robił te areoby.Bieganie będzie dobrze?chociaż teraz lipa bo -16stopni na dworzu i jak bym zaczął teraz biegać to bym był chyba samobójcą,możecie mi coś doradzić?Rowerka niestety w domu nie posiadam,schodów po których można wbiegać i zbiegać też nie.

fbw robilem jak zaczynalem, ale lepiej mi wchodzi split, a nogi rzeczywisci malo robie ale nie mam duzo mozliwosci bo cwicze w domu i mam tylko hantle

Pierwszy z rana %-) niespodziewaliście sie tego po mnie %-) ja tam mam siłkie w domu i mam wyeae %-) niezły ten Najman haahaa %-)

dzieks moze poprostu nie cwiczyles ich nigdy a jak pracujesz(fizycznie w domu) cos wykonujesz(przezucanie ciezaru) to nie sa napinane wszystkie rownomiernie i to tyle pocwicz zebate przyloz sie do tego i powinno wszystko sie wyrownac i tyle bedzie dobrze

w domu niestety za duzo sie nie osiagnie,niestety tez tak probowalem:-( porownaj tez ile parti wypisales i ile ćwiczeń;)no i bierz pod uwage ze jedna partia ma tez np kilka aktonow ;)

A6W na sixpack. Staram się ćwiczyć w domu bo nie mam warunków ponieważ zamknęli moją siłkę kilka tyg. temu. ;/

mam w domu :P jakies tylko nie wiem czy dziala moze wczyta plyte jakas :D

te są najlepsze ,bo często jeden z drugim cos odyebał a prawda taka ze konia walil w domu xD

Chyba u siebie w domu };-)

Mi się na razie siano kończy więc trochę wiecej w domu bedą mnie widywali %-)

no idz idz bo Ci wyebie :D nic nie pomagasz w domu tylko spam:P

[...] nie było o czym pisać :P. Skończył mi się karnet na siłownię, nie bardzo wiem, czy kupować kolejny, bo powinnam trochę pieniędzy zaoszczędzić. Trzeba będzie kombinować coś w domu :P. Z dietą też przez ostatnie dwa dni spadki - szczególnie jeśli chodzi o kaloryczność :P. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f156ef787b7b4a3d9e1c6389e5b709fa.png [...]

PO tez rzadzi nielegalnie a polactwo siedzi w domu i nic nie robi...

No to trzeba zostać w domu :-))